长沙疾控行家给糖友“支招” 坦然过冬从6件幼事做首

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  星辰在线11月20日讯(通讯员 胡劲松)冬季是糖尿病患者病情添重和发生并发症较众的季节,很众“糖友”都觉得冬天血糖比较难限制,频繁忽高忽矮,调控首来更麻烦。长沙市疾病预防限制中间温馨挑示,糖尿病患者在冬季要着重科学饮食、保持皮肤整洁、积极治疗慢性疾病、着重足部珍惜、适量活动、按期监测血糖,确保坦然过冬。

  着重适量活动

  积极治疗慢性疾病

  保持皮肤整洁

  按期监测血糖

  冬季皮肤易干燥,糖尿病患者答着重保暖,及时增补衣服,要勤用温水洗澡,保持皮肤整洁,能够涂一些保湿霜,防止皮肤干裂,展现皮肤蹧蹋答及时治疗。

  频繁监测血糖能够及时发现题目并进走治疗,病情较轻者可每周检测1次,病情较重者可在空腹、餐前、餐后2幼时、睡前、早晨1-3点各测1次血糖。测量血糖前,着重温水清洗或炎毛巾敷双手。

  糖尿病患者答正当穿宽松的鞋袜、厚底鞋,每晚以45℃旁边开水泡洗脚15分钟,改善部门的血液循环,有足部的皮肤蹧蹋答积极治疗。

  着重足部珍惜

  严寒会刺激交感神经高昂,使体内儿茶酚胺类物质排泄增补而提高血糖,尤其是突然变冷时血糖、血压提高更清晰,易发生心梗、脑梗塞和脑出血。糖尿病患者要按期就医,询问大夫,应时调整用药,稀奇要预防感冒所引发的呼吸道感染和肺部感染,最益能接栽流感疫苗。

  【来源:星辰在线】

(冬季是糖尿病患者病情添重和发生并发症较众的季节。原料图。图片由 星辰拍客 一闲 摄)(冬季是糖尿病患者病情添重和发生并发症较众的季节。原料图。图片由 星辰拍客 一闲 摄)

  活动能够添强耐寒能力及抗病能力,患者可正当参添活动,刺激胰岛素排泄,使血糖保持稳定。但要着重在太阳出来后,温度较高的时段,如上午10点旁边。餐后半幼时的活动,有助于限制餐后血糖。

  着重科学饮食

  冬季气温矮,人食欲茂盛,糖尿病患者答相符理限制主食,以平淡素食、粗粮杂面为佳,饮食保持七分饱。忌食甜糕点、油腻厚味食物,饥饿时可在三餐间吃一些豆成品、乳类、水果等。


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